TennisTree   Заметки тренера по теннису

Вопросы совместимости и симметрии ударов

Некоторые игроки не чувствительны к асимметрии, но для большинства игроков любого уровня эти вопросы имеют значение. Если эти вопросы своевременно решены наилучшим образом, то в дальнейшем игрок будет испытывать меньше проблем при чередовании ударов слева и справа.

В начале данного раздела говорилось, что на стадии освоения кручёного удара слева удар лучше выполнять определённым образом, т.е. по возможности прямым движением снизу вверх. Впоследствии форма замаха может быть изменена. Замах может проводиться по дуге или по прямой, со сгибанием-выпрямлением руки или без такового, также могут добавляться петлеобразные движения различной формы. Выбор этих параметров должен проводиться с учётом того, какой именно удар справа применяется. Наибольшее значение здесь имеет то, какая хватка применяется при ударе справа (предполагается, что игрок уже давно применяет кручёный удар справа определённой хваткой, которую не следует менять без крайней необходимости). Если она сильно закрытая, то хватка при ударе слева также должна быть сильно закрытой (при мало закрытой хватке справа может применяться любая хватка слева). Замах при этом будет относительно коротким при обоих ударах. Довольно трудно найти, например, игрока, которому удавалось бы выполнять кручёные удары слева (одной или двумя руками) мало закрытой хваткой и с большой амплитудой движений (классическая техника) и при этом удар справа — закрытой хваткой в открытой стойке и с коротким замахом ("современная техника"). 

Многие игроки чувствительны к симметрии ударов справа и слева с точки зрения наличия петлеобразных движений. Т.е. для наилучших результатов они должны присутствовать или отсутствовать у обоих ударов (исключение, как уже говорилось, составляют резаные удары слева одной рукой, которые совместимы с чем угодно). Вариант кручёного удара слева одной рукой с небольшой петлёй является наиболее распространённым в современном теннисе, что однако, не означает, что его следует применять уже на этой стадии обучения. Это очень сложный удар, выполнение которого требует значительного опыта, отличных физических данных и способности контролировать свою технику. Если игрок ориентирован на освоение в конечном счёте именно такого удара, то ему следует на этой стадии обучения выполнять удары и слева, и справа с замахом и выносом ракетки на мяч по дуге, а петли добавлять позже одновременно для обоих ударов. Или же выполнять удары разными, но позже начать освоение их чередования.

Вопросы симметрии для ударов с одинаковым вращением (кручёного справа с кручёным слева для современного тенниса) проявляются и в том, используется ли при замахе сгибание-выпрямление руки в локте, и даже в том, каково положение кисти. Если игрок выполняет замах "поднятой кистью" (ось ракетки направлена под углом вверх) справа, то, скорее всего, такое же положение кисти применяется и при двуручном ударе слева (Джокович, Маррей), и даже при кручёном бэкхенде одной рукой (Хаас).

Оптимальная последовательность в усложнении условий, усложнении движения удара слева и пр. может быть определена опытным тренером только с учётом конкретной техники ударов. 

Примечание (упреждающее очевидный вопрос читателя): резаный удар слева выполняется с замахом примерно по прямой, при переходе к этому удару от кручёных ритм игры нарушается, что, однако, никак не отражается на его качестве. Можно сказать, что этот удар отлично совместим с любым ударом справа. Тем не менее, нельзя сказать, что его техника не зависит от техники выполнения данным игроком других ударов. Те, кто много экспериментировал с техникой, копируя технику тех или иных игроков, замечают, как при изменении одного удара другие начинают со временем сами собой подстраиваться под него. Чем выше класс игрока, тем лучше он способен отслеживать такие моменты. Чем, например, проще и прямолинейнее техника кручёных ударов справа и слева, тем более прямолинейное движение применяется при резаном ударе.

На прошлой неделе автор пытался показать ученику в парной игре подачу М. Риоса, но не смог выполнять её достаточно эффективно до тех пор, пока не перешёл от одноручного удара слева к соответствующему двуручному (опытный тренер сразу определит: дело в коротком замахе и специфическом положении кисти, для одноручного кручёного бэкхенда таких вариантов просто не существует).

С обсуждаемых здесь позиций поведение игрока, который копирует технику своего кумира, имитируя все его удары (и даже применяя якобы ту же ракетку), представляется более логичным, чем попытки брать лучшие удары от разных игроков. Практика показывает, что оно и более эффективно.

 


0.42s