Начало работы: удар слева с лета в закрытой стойке

Можно рекомендовать начинать обучение технике ударов с лёта именно с этого удара, причём в простейшем его варианте и в наиболее простых условиях (тренер находится рядом и даёт медленные и удобные мячи). Движение изображено на рисунке выше. Это изображение имитации (и может быть пособием для освоения имитации), а не реального удара по мячу, поэтому темп движения (и соотношение темпа его частей) не соответствует реальному движению на корте. Большинство тренеров рекомендуют начинать осваивать любое движение без мяча.

Важно: в этом разделе речь идёт об упрощённом варианте ударов с лёта, при котором минимально участие всех звеньев, кроме ног. Для того, чтобы понять механизм работы ног при ударах с лёта, необходимо зафиксировать все прочие звенья, заставив таким образом работать ноги.

После освоения и закрепления работы ног можно добавить (или не добавлять — конкретные случаи и ситуации будут рассмотрены) дополнительные движения. Применительно к классическим ударам с лёта это прежде всего сгибание-разгибание основной руки в локте и движение в плечевом суставе этой руки в направлении удара.

В этом пособии рассматривается вариант, при котором изначально осваивается одноручный вариант этого удара. В отдельных ситуациях можно сразу начинать с двуручного варианта. Эти ситуации достаточно редки и будут рассмотрены позже.