Исходное положение

На верхнем рисунке изображено исходное положение для удара слева с лёта. Изображение с той стороны, откуда будет подлетать мяч (и куда он будет отбит). Или со стороны тренера, который будет давать этот мяч.

На нижнем рисунке изображено то же самое исходное положение, вид сбоку.

Это исходное положение для упрощённого варианта удара слева с лёта. Упрощённый он в том числе потому, что игрок заранее развёрнут правым боком к сетке. Т.е. он заранее знает, что придётся выполнять именно удар слева. Рекомендуется начинать обучение именно с такого упрощённого варианта. В реальной игре на любом уровне этот удар тоже найдёт применение. Если Вы достаёте далёкий мяч, то Вы заранее полностью разворачиваетесь боком к сетке, и делаете шаг или два к мячу в уже развёрнутом положении.

Ноги в исходном положении стоят примерно на ширине плеч (расстояние между ступнями). Также ноги стоят на полных ступнях (не на носках), т.е. игрок знает, что мяч будет удобным и не требующим перемещений. Это тоже свойственно данному упрощённому варианту удара. В более сложных условиях применяется так называемая разножка.

Хватка ракетки уже описывалась в заметке выше. Правая рука полностью выпрямлена в локте, угол между ракеткой и рукой приближается к 90 градусам, вторая рука придерживает ракетку пальцами.

Лицо повёрнуто к подлетающему мячу, чтобы лучше его видеть.