TennisTree   Заметки тренера по теннису

Содержание тренировки

Содержание тренировок должно корректироваться в случае, если возник теннисный локоть. Вплоть до их полной отмены. В первую очередь необходимо отказаться от сложных игр на счёт, в которых игрок не контролирует свои действия в полной мере и не думает об их последствиях для здоровья. Не менее важно отказаться от интенсивных тренировок отдельных ударов, прежде всего тех, выполнение которых предполагается причиной возникновения проблемы. Также Вы должны обращать больше внимания на разминку и поддержание мышц в разогретом состоянии.

Подразделы

Игра на счет с более сильным соперником
Травмы в теннисе: теннисный локоть и игра на счет с более сильным соперником
Длительная работа над одним элементом
Травмы в теннисе: длительная работа над одним элементом и теннисный локоть
Разминка
Травмы в теннисе: теннисный локоть и разминка
0.4s