TennisTree   Заметки тренера по теннису

Температура воздуха

С одной стороны, при низких температурах (например, ниже 15 градусов) эластичность струн и мячей снижается, и приходится прикладывать больше усилий при ударах. Также мышцы при низких температурах быстрее остывают, что может приводить к травмам.

С другой стороны, летом в жаркую погоду восстановление после нагрузок происходит медленнее. Может быть по этой причине у многих игроков обострения теннисного локтя случаются именно в летний сезон. Правда, летом действуют и другие факторы: большинство любителей имеют возможность играть летом намного больше, чем зимой, поскольку больше кортов и ниже цены на них.

Также летом часто приходится играть на грунтовых кортах, не всегда достаточно ровных. При игре на улице также влияют такие (не встречающиеся при игре в залах зимой) факторы, как влажность (игра в дождливую погоду) и особенно ветер.

Таким образом, если Ваш локоть напоминает Вам о себе в игре, старайтесь поменьше играть как при слишком низкой (до 12-14 градусов тепла), так и при слишком высокой (выше 30-35 градусов) температуре.

Некоторые любители, однако, играют на улице и зимой. Понаблюдав при случае за таким коллективом физкультурников и пообщавшись с ними, я пришёл к выводу, что проблемы с локтем намного менее значимы для них, чем, например, проблема обледенения корта. Но темп, в котором они играют, не даёт возможности отнести их занятие к спортивному направлению в теннисе.


0.4s