TennisTree   Заметки тренера по теннису

Телосложение

Игроки среднего и высокого роста в среднем существенно чаще сталкиваются с проблемой теннисного локтя, чем игроки невысокого роста (для мужчин до где-то 170-172 см). Это, пожалуй, единственная достаточно достоверная информация по данному вопросу. Объяснение данного наблюдения, видимо, в том, что при коротких рычагах (меньшая длина предплечья у игроков небольшого роста) воздействие на локоть существенно меньше.

Приходилось слышать, что возникновению теннисного локтя способствует относительно длинные руки, и особенно предплечья (относительно туловища). В моём распоряжении нет достоверной статистики, подтверждающей такую оценку. Видимо, эти различия меньше, чем для игроков разного роста.

Также во многих пособиях по теннису говорится, что укрепление правой руки (закачивание, увеличение мышечной массы и т.д.) способствует профилактике теннисного локтя. По моим наблюдениям, среди мужчин крепкого сложения страдающих от теннисного локтя не меньше, чем среди прочих игроков. Также можно заметить, что среди участников ветеранских турниров, не жалующихся ни на какие травмы, преобладают (особенно в старших возрастах) игроки с относительно небольшой мышечной массой.

При этом очевидно то, что для игрока с хорошо тренированными мышцами вероятность проблем намного меньше. Не подготовленные к нагрузкам мышцы быстро устают и уже не могут защитить локоть от ударных воздействий.


0.41s