TennisTree   Заметки тренера по теннису

"Используйте мелкие шаги для подхода к мячу"

Плохой игрок начинает движение к мячу поздно, бежит сначала медленно, а потом всё быстрее, и выполняет удар на бегу или в движении, делая при этом большие шаги. Хороший же игрок начинает движение к мячу рано, бежит сначала быстро, а потом всё медленнее, и подходит к мячу мелкими шагами, стремясь обеспечить максимальную точность подхода.

Среди плохих игроков много тех, кто тратит очень много энергии на беготню по углам за далёкими мячами, но при этом не находит в себе сил для того, чтобы тщательно подойти "на мягких ногах" к мячу, который подлетает достаточно удобно. То есть не тратят достаточно энергии на то, чтобы выполнять удары достаточно качественно.

Неточный подход к мячу относится к числу основных причин, по которым любители допускают ошибки при ударах по мячу в теннисе. Если игрок "жёсткий" или "зажатый" (что особенно часто встречается среди физически крепких мужчин) — то основной причиной ошибок, особенно при ударах двумя руками (более чувствительных к точности подхода) и вообще сильных ударах (требующих лучшей подготовки к ним, чтобы попадать ими в корт).

Также при неточном подходу к мячу применяются компенсирующие движения всем телом, игрок отклоняется от мяча или тянется к нему, сохраняя при этом правильность основы движения (бросания в сложных условиях левой или правой части тела в мяч), что возможно только в случае достаточно развитой пластичности игрока и расслабленности его мышц при ударе (особенно мышц спины). Эта способность также может отсутствовать у "жёстких" игроков, о которых говорилось в предыдущем абзаце.

Примечание: последний шаг при подходе к мячу, особенно для ударов слева, должен быть достаточно большим. Этот шаг является уже частью самого ударного движения, и его величина определяется соображениями эффективности удара, а не точности подхода к мячу. Но непосредственно предшествующие ему несколько шагов должны быть по возможности небольшими и на "мягких" ногах. 


0.42s