TennisTree   Заметки тренера по теннису

Забегание под правую руку

Забегание под правую руку (строго говоря, под форхенд) является одним из основных тактических приёмов в теннисе. Удар справа почти у всех хороших игроков лучше, чем удар слева. Мышцы, работающие при ударах справа (мышцы груди и сгибатели запястья) сильнее, чем их антагонисты, работающие при ударе слева (одной рукой). Эти мышцы или разгоняют ракетку, или удерживают её, если разгон осуществляется усилиями ног или скручиванием в поясе. Приходилось слышать и объяснение того, почему первые мышцы сильнее вторых: загребающее движение больше свойственно человеку, чем разбрасывающее. 

Это объяснение применимо при сравнении одноручных форхенда и бэкхенда; двуручный бэкхенд также обычно имеет меньший потенциал, чем одноручный форхенд. Он более чувствителен к условиям для выполнения удара и скорость мяча при нём обычно ниже. В ситуациях, когда оба соперника находятся на задней линии, им трудно оказывать такое давление на соперника, как ударом справа. 

Если же удар слева у какого-то взрослого игрока всё-таки лучше, чем удар справа (что случается достаточно редко), то причиной этого является, скорее всего, совсем низкое качество удара справа, или его несоответствие потенциалу этого игрока, исправление чего должно стать для него основной задачей в тренировках.

В данном подразделе ("забегание под правую руку") не обсуждаются вопросы о том, какие именно удары справа применяются. Как правило, предполагается, что применяются достаточно сильные кручёные удары справа одной рукой. 


Подразделы

Забегание до удара соперника
Предварительное забегание под удар справа в теннисе, выполняемое до того, как соперник выполнил удар по мячу
Забегание после удара соперника
Заранее сместившийся влево игрок сразу после удара соперника должен определить, успеет ли он забежать под правую руку в данном случае
Как тренировать забегание под форхенд
Упражнения, позволяющие научиться забегать под правую руку в теннисе
0.44s