TennisTree   Заметки тренера по теннису

О неизбежности теннисного локтя

Данная заметка может представлять интерес для любителей общих рассуждений. В известном смысле можно сказать, что любой игрок, стремящийся к росту, со временем сталкивается с проблемой теннисного локтя (или с хроническими травмами кисти. Что раньше — зависит от техники игрока и применяемого инвентаря).

Поскольку рост означает помимо прочего повышение темпа своих ударов и тех ударов, которые приходится отбивать (при игре против соперников всё более высокого уровня). А также повышение количества ударов, вынужденно выполняемых по восходящему мячу. Всё это означает повышение нагрузки на основную руку. При достижении определённого уровня этой нагрузки рука не выдерживает и травмируется.

Поэтому любой стремящийся расти игрок со временем сталкивается с данной проблемой и вынужден вырабатывать комплекс ограничений. Они должны касаться темпа игры, уровня агрессии, жёсткости применяемых струн, длительности разминки, объёмов тренировки и т.д. и т.п. Со временем формируется комплекс навыков и ограничений, который позволяет играть и получать удовольствие сколь угодно долго без теннисного локтя. Такой игрок знает, что ему можно делать на корте и чего нельзя. Для каждого удара в тех или иных условиях имеется (в голове игрока) ограничитель темпа этого удара, и т.д.

Если же игрок не стремится к росту и не меняет свою игру, то к тому же результату приведёт снижение защитных сил организма в связи с возрастом. Это вопрос только времени.


0.37s