Некоторые любители интенсивно тренируют отдельные удары, надеясь улучшить их. В этом случае легко заработать теннисный локоть, если не соблюдать очевидные меры предосторожности, прежде всего — перерывы в работе над ударом, дающие отдых руке. Полезно чередовать тренировку различных ударов.
Особенно опасна в этом смысле тренировка у стенки, поскольку мяч возвращается от неё быстрее и удары приходится выполнять намного чаще.
Опытный игрок в подобных упражнениях следит за состоянием правой руки, чтобы не пропустить момент, когда необходим перерыв. Неопытный же делает перерыв в тренировке только из-за усталости ног или для восстановления дыхания.